ett tips - fotoutmaning 6 maj

Mina löparskor har figurerat på bild förut här på bloggen. Men. Bilden i sig är verkligen inget att skryta över och trycka upp på print men de symboliserar dagens tema i fotoutmaningen - ett tips. 

En klok kvinna, Marta, skrev så här på sin blogg en gång. Den bästa träningen är den som blir av. och det är just det som är mitt tips! Det är inte svårare än så att träna, inte enklare heller.

Istället för att avundas andra som springer snabbare eller fortare, strunt i det och kom ut det du vill och det du kan! Och vill du inte springa - gå istället eller hitta nåt annat som du tycker är kul! Cykla, dansa, promenera, städa, styrketräna, klättra.. Jag har skrivit om mig själv och min kärlek för löpning tidigare men här kommer mina tankar för dagen, ta det som tips eller kanske inspiration.

• Träna där det är vackert. Jag älskar löpning just kanske därför, det finns så många vackra omgivningar att röra sig i!
• Sätt ett mål. Jag ska springa Göteborgsvarvet i maj och tränar för att klara loppet på bästa sätt. Känslan av att ha en nummerlapp på bröstet gör att jag lättare kommer ut på träningspass även när det regnar. 
• Varva träningssätt. Jag springer långt ibland och intervall ibland, ibland backar och ibland teknikträning. Variation är kul!
• Skaffa sällskap! Jag har Annika som jag springer med en del men jag trivs också bra med att springa på egen hand - mina egna tankar kan vara det tillräckliga sällskapet ibland. 
• Runkeeper. Triggas du av att hålla koll på tider och hastigheter - använd en app till telefonen så har du koll! Vill du hellre springa i kroppens takt - strunt i telefonen och rör dig ändå!
• Stretcha! Duscha varmt och använd den mest välluktande tvålen. 
• Beröm dig själv! Den bästa träningen är den som blir av.. 

Jag satsar på att delta i fotoutmaningen under maj.. Här kommer resten av temana; 

6. Ett tips! | 7. Drömmar | 8. Nära | 9. Om jag vore en färg | 10. Lunch | 11. Mina blogg-tips! | 12. Som liten | 13. Kvällen | 14. Rofyllt | 15. Kök | 16. Pasteller | 17. Min kära vän | 18. Morgonljus | 19. Minns | 20. Nära hjärtat | 21. Under mina fotsulor | 22. Familjen | 23. Från min soffa | 24. I blom | 25. På min tallrik | 26. När ingen ser | 27. Porslin | 28. Förälskelse | 29. Ballong | 30. I framtiden | 31. Här är jag! |

Måndag nu då!

Ha en bra sådan och njut av vackra maj!