torsdag 12 september 2013

torsdagspepp!

Foto; Kristin Bäckstrand
Torsdag redag! Var tar veckan vägen egentligen?
Efter veckan som är och har varit känner jag mig lite matt, det är en del att hålla ordning på med gräsänkeliv och jobb och sånt. Kul då att få se en bild på en riktigt pigg och glad jag! Bilden på mig tog denna begåvade kvinna under vår familjefotografering häromveckan!

Och hörni nu är det två dagar kvar bara.. Två dagar till startskottet i mitt livs sjätte halvmarathon - den här gången i Stockholm! Mitt sista träningspass innan loppet blev i söndags, då med sexton kilometer skaplig fart. Nu tränar jag inget mer utan satsar på massor av vatten, lite extra mat i magen och helst åtta timmars sömn. Föregående gånger har jag varit väldigt fokuserad på en tänkt sluttid och helt ärligt bommat den därför att jag en bit in i loppet deppat ihop att jag just DÄR och DÅ inte hållt det tempo som krävts för att nå den där fina tiden.

Den här gången har jag en annan strategi och det är helt enkelt att ta det lugnt från start. Mycket mycket lugnare än jag gjorde i Göteborg. Jag visualiserar en lugn start och tänker hålla den farten i alla fall tio kilometer. Beroende på kraft och energi håller jag åtminstone samma tempo och allra helst ökar lite grann. Bara positiva tankar släpps in just nu och det som känns tungt och mastigt, det får stanna utanför.   Pepp!

Ett bra mantra: 
Jag är stark, jag är fri - jag är full av energi!!

16 kommentarer:

  1. Vilket bra mantra! Det kan man kanske få låna även om man inte ska springa värsta långa loppet? Och du ser jättefin ut :)
    Kram Maria

    SvaraRadera
  2. heja, heja... det fixar du!
    Snygg du är på bilden... full av energi! ;-)

    SvaraRadera
  3. Imponerande att du orkar springa så långt, heja dig! Fin bild du bjuder på, blir glad av att se den. Kram Nina

    SvaraRadera
  4. Vilken snygging du är, vilket helt underbart kort på dig. Det kommer gå super och springa du är ju så duktig.
    Kram Helena

    SvaraRadera
  5. Hör du någon som gapar på dig vid start och mål så är det min kära bästa hälft ;-) Lycka till!

    SvaraRadera
  6. Lycka till! Själv har jag ju en dryg vecka kvar till mitt första. Ska bli spännande :) Kram carolina

    SvaraRadera
  7. Lycka till! Själv har jag ju en dryg vecka kvar till mitt första. Ska bli spännande :) Kram carolina

    SvaraRadera
  8. Heja dig nu!!
    "Jag är stark, jag är fri - jag är full av energi!!"
    Det mantrat kan man använda på många plan=))

    Kram Hannis

    SvaraRadera
  9. Ja veckorna rusar, andra veckan på jobbet nu!!
    Ett bra mantra!
    Heja dig på lördag! Klart du kommer klara detta, du är ju kanon duktig!!
    Fin bild på dig :-)

    Lycka till och trevlig helg
    Kram Sandra

    SvaraRadera
  10. Härligt, duktig du är :) kram Diana

    SvaraRadera
  11. Härlig bild! Du ser, du har fixat det med jobb barn o allt!

    Go Sara go!! Kul att få känna att du fixar även halvmaran! Nästan lika tufft som ditt pyssel med mammachef!

    Kramar Anna

    SvaraRadera
  12. Vilket bra mantra! Man behöver ha något sådant att upprepa i huvudet när man gör något som kräver väldig ansträngning. Vad skoj att springa halvmaran, du kommer att klara det så himla bra, det är jag säker på!

    Fantastiskt fin bild på dig! Kör hårt på loppet, ett stort lycka till till dig! Kram Jennifer

    SvaraRadera
  13. Hej dej! Jag hoppas att det blir ett fantastiskt lopp. Spännande med halvmara. Jag har precis börjat jogga och är glad att jag orkade springa 16 minuter igår utan att dö på kuppen. Men jag skyndar långsamt, med app som hjälper mig att växla mellan jogging och gång för att bygga upp både kondition och ligament. Kanske kanske kommer jag upp i en mil åtminstonde, någon dag.
    Stort Lycka till!
    Kram Helén

    SvaraRadera
  14. Heja dig, med det mantrat kommer det gå hur bra som helst. Lycka nu till o bilden på dig är helt ljuvlig. Kramisar Tina

    SvaraRadera